AUDIOCORSO
Il corso che ti aiuta a liberarti dal pensiero costante del peso e dalle diete che iniziano bene e finiscono sempre uguale.
O sono a dieta o mangio tutto senza controllo
Io la dieta la seguo, è che poi non riesco a mantenerla
So cosa dovrei fare, ma non riesco a farlo
Vorrei solo smettere di pensare continuamente a cosa mangiare
Se ti sei riconosciuta anche solo in una di queste frasi, questo corso è per te!
Con parole semplici e concrete, ti accompagnerò a:
Capire perché per te è così difficile restare “a dieta”
Imparare a guardarti con occhi nuovi, senza giudizio
Riconoscere la differenza tra fame, emozioni e bisogno di controllo
Liberarti dal peso della bilancia e riscoprire la tua fame naturale
17 audio lezioni — brevi, da ascoltare dove vuoi
10 workbook — per riflettere e mettere in pratica
Il mio supporto su Instagram Direct se vuoi condividere dubbi o progressi
Tutto questo a 69€ con accesso immediato e illimitato.
Perché le diete non funzionano - 8 minuti
Cosa sono le privazioni - 4 minuti
Cos’è la fame - 11 minuti
|Come funziona la fame - 5 minuti
Come riconoscere la fame nervosa - 5 minuti
Cos’è la sazietà - 8 minuti
Riscopri la tua fame - pdf
Sei sicura di soffrire di fame nervosa? - 6 minuti
Perché non riesci a smettere - 7 minuti
Interrompere il ciclo vizioso - pdf
Non basta sapere cosa mangiare - 9 minuti
Cosa influisce su ciò che mangi - pdf
Cosa vuoi davvero - pdf
Quando ti senti sopraffatta - 5 minuti
La celebration list - pdf
Quando non hai la testa - 8 minuti
Quando perdi il focus - 5 minuti
Di motivazione ne hai da vendere - 4 minuti
Perché non ti serve il diario alimentare - 3 minuti
Perché ingrassiamo - 4 minuti
Perché prendiamo peso - pdf
Cosa ti dice davvero la bilancia - 6 minuti
Non è solo una questione di peso - pdf
Come monitorare i tuoi progressi - 5 minuti
Fatti una foto - pdf
Sei stufa di passare da una dieta all’altra
Ti capita di “perdere il controllo” e poi sentirti in colpa
Ti confronti continuamente con le altre
Vuoi smettere di vivere ogni pasto come un test di volontà
Non sentirai più la dieta come una gabbia
Avrai strumenti pratici per ascoltarti davvero
Ti sarà più facile fare pace con il cibo e con te stessa
“Ho capito che non ero io a essere sbagliata, ma le diete.”