Esci dal loop delle diete: impara come funziona davvero il tuo corpo.
Un corso per liberarti dalla logica delle privazioni, capire finalmente carboidrati, chetosi e glicemia, e imparare a organizzare i pasti secondo La Giusta Via di Mezzo senza più paura di “sbagliare”.
Per smettere di eliminare pasta, pane e pizza… e iniziare a mangiare con serenità.
DOPO QUESTO CORSO
• Saprai perché eliminare i carboidrati funziona… ma solo per poco. E perché provoca fame, abbuffate e kg in più.
• Capirai come lavora il tuo corpo. Cosa succede quando accumuli massa grassa, quando ne perdi, perché il conteggio calorico non è la soluzione.
• Avrai una guida chiara su come mangiare per non accumulare grasso. Colazione, spuntini, pranzo, cena: semplici, sostenibili e adatti alla vita reale.
• Non sarai più in balia delle mode. Finalmente distinguerai in modo cristallino low carb e chetogenica, senza falsi miti.
• Potrai mangiare senza ansia. Niente più estremi. Niente più sensi di colpa. Niente più montagne russe.
1. Come funziona il tuo corpo
• Come accumuliamo massa grassa - video lezione di 6’
• Come perdiamo massa grassa - video lezione di 9’
• Perché non contiamo le calorie - video lezione di 13’
2. La verità su cheto e low carb (La parte più liberatoria per il 90% delle donne)
• Che cos’è la chetosi - video lezione di 13’
• Perché “non funziona più” dopo le prime settimane - video lezione di 12’
• I falsi miti della chetogenica - video lezione di 12’
• Low carb vs cheto – Parte 1 - video lezione di 11’
• Low carb vs cheto – Parte 2 - video lezione di 21’
3. Organizzare i pasti secondo #lagiustaviadimezzo
• I macronutrienti - video lezione di 8’
• La colazione secondo LGVDM - video lezione di 17’
• Gli spuntini secondo LGVDM - video lezione di 12’
• Pranzo e cena secondo LGVDM - video lezione di 14’
✔️ Togli pane, pasta o pizza “perché ingrassano”
✔️ Hai provato la chetogenica e ora non funziona più
✔️ Vivi con fame, sensi di colpa o paura di mangiare
✔️ Vuoi un modo di mangiare reale, non estremista
✔️ Vuoi ritrovare serenità e normalità nel cibo
✘ Cerchi una dieta da seguire alla lettera
✘ Vuoi perdere 3 kg in una settimana
✘ Vuoi continuare a pesare tutto e contare ogni caloria
✘ Cerchi una soluzione veloce, senza metterti in ascolto del tuo corpo
RICETTARIO A BASSO CARICO GLICEMICO
Dolci semplici, golosi e con basso carico glicemico.
Perfetti per ridurre gli zuccheri senza sentirti a dieta.
AUDIOGUIDA “COME ASCOLTARE LA FAME”
Una pratica guidata per imparare a riconoscere i segnali veri del corpo.
“Dopo 10 anni di chetogenica intermittente, ora so perché non funzionava più. Illuminante.”
La durata totale delle video lezioni é di due ore e mezza. Potrai seguirle secondo i tuoi tempi e, se necessario, rivederle più volte.
L'obiettivo di questo corso è proprio quello di aiutarti ad uscire da questo circolo vizioso di diete e privazioni. Quindi in questo senso "funzionerà" anche per te.
No. Sappi solo che, se lo hai già letto, quello che vedrai in questo corso non è una replica del libro. Non a caso ho scritto “2.0".
Una volta iscritta, avrai accesso illimitato a tutto il materiale del corso e ad ogni suo aggiornamento.